Jag har fått en ny app. Den heter ”Andas”.
När man använder den hjälper den till att ta en minut och stanna upp och andas.
Behöver man det? Andas gör man ju hela tiden.
Men den har en bra uppgift och poäng. Den får till att man går ner i varv och pulsen går ner.
Den har en skön inställning: man kan be den påminna om att man behöver andas ut. Man ställer in hur många gånger man vill bli påmind om det.
Den påminnelsen är en bra sak. Visst är det bra att bli påmind om att just andas ut. Allt för ofta går man med en känsla av att hålla andan eller bara flåsa på.
Efter den gångna helgen har jag gjort ett medvetet val. Fredag efm stängs jobbmail ner. Alla jobbrelaterade frågor ställs långt bak i ledet. Ska det gå att andas ut måste vägen röjas för att det ska bli möjligt. Det blir inte lika mycket gjort mer än det som ryms i en vanlig arbetstid. Blir konsekvenser men så får det bli.
(Det valet är gjort några gånger men denna gång får det bli så)
Pedher´s blogg 