När man varit ute och sprungit så behöver man återhämtning. I alla fall jag. När jag sprang igår så blev det ca 15 km. Typiskt nog dog batteriet innan jag han hem. Men den registrerade i alla fall 13 av dom ca 15 km det blev.
Att ta en dusch och bara låta kroppen återhämta sig är en skön process. Tröttheten sprider sig i lemmarna och kroppen liksom ”stannar av”. Tror att du kan hålla med om att en kropp som tränat behöver just återhämtning innan ett nytt pass tar vid.
Det konstiga är att vi har lite svårt att se det i andra sammanhang. När du fyllt din almanacka med för många uppgifter. Dagarna har på tok för mycket i relation till just återhämtning. Vi vill ju så gärna vara effektiva och präktiga.
Återhämtning – en stund då vi åter kommer i en normal livsrytm och får känna att kraften vänder tillbaka. Som att få ny kraft igen dör den gamla tig slut.
En muskel som fått för mycket mjölksyra gör inget bra jobb. Kan lätt bli kramp. Liknande sker ju i vår vardag när vi pumpat på för mycket.
Nu behöver ju inte återhämtning innebära totalt soffläge. (Trots att det blev min återhämtning igår) Simmarn verkar simma ”ner” sig efter ett tävlingspass. Kanske vi kan lugna ner oss genom ett lättare sysselsättningspass.
Jag tror dock att både du och jag mår bäst av att se till (läs:”boka in”) att vi får tid för återhämtning.
Pedher´s blogg 