Hur svårt kan det vara att somna?

Ibland har jag så svårt för att somna. Jag ligger och snurrar runt. Tänker på massa saker. Ältar det som hänt under dagen. Bekymrar mig om morgondagen. Planerar. Kommer på massa saker man skulle kunna göra. På jobbet men också helt privat.

När det börjar dra sig fram på småtimmarna börjar det bli rätt jobbigt. Jag har nog somnat och vaknat flera gånger med det upplevs som om jag varit vaken hela tiden.

Jag tror ju inte att jag är ensam om detta. I en ganska stressad värld är det inte konstigt att vi behöver bearbeta det som hänt. Drömvärlden vi lever medan vi sover har visst en bearbetande funktion om det vi varit med om. Vi tar med oss jobbet hem. Bördorna är många och ansvaret stort. Nu tror jag ju inte att varken du eller jag alltid tar med oss jobbet hem. Men handen på hjärtat, visst händer det nu och då?

När jag gick på högstadiet läste jag tyska. På den tiden skulle man inte klarar sig i framtiden utan att läsa tyska eller franska. Så jag läste tyska. (Gick inget vidare kan jag ju säga men jag har klarat mig bra ändå) När det var dags att läsa på den tyska grammatiken uppstod det nästan alltid ett problem. Jag somnade. Fanns det något tråkigare än tyska grammatiken? Enligt min uppfattning finns det inget tråkigare än det. Jag somnade. Så gick det som det gick också. Jag brukade skoja om att ”har du svårt för att somna så läs tysk grammatik”. Så pröva det om du har svårt att somna.

Jag har dock ett bättre tips idag. Lyssna på en ljudbok. Det verkar funka minst lika bra. Jag sätter på en ljudbok på kvällen. 10 minuter är den kortaste tiden jag kan ställa den på. Garanterat säkert har jag somnat innan dessa tio minuter. Dagen efter får jag leta mig tillbaka till det ställe som jag kommer ihåg att jag hörde. Då är det inte ovanligt att jag får backa både 5, 6 eller 7 minuter i boken. Jag måste nu säga att somna till en ljudbok är bra mycket mera stimulerande och trevligt än till tysk grammatik.

Så hur svårt kan det vara att somna? Förutom varma nätter och en dålig säng kan det finnas många orsaker till det. Men vad jag förstår finns möjligheten i att lyssna till en ljudbok. Långt bättre än tysk grammatik eller sömnpiller. För mig har det blivit Storytel.