Att springa varje dag är inte alltid den bästa lösningen. Man behöver tid av återhämtning mellan löppassen. Atleterna kanske inte tänker så men en motionslöpare som man kanske kan kalla mig bör nog tänka så.
Igår var det också en galet bra dag på jobbet på erikshjälpen. Många var dom som kom och handlade. Gåvomottagning svämmade över av gåvor. När vi summerar dagen så är det en av dom bästa i år. Men oj vad vi slet. Alla fick verkligen bekänna färg. Då behöver man återhämtning. Vi skulle nog behöva ett par dagar med oerhört vackert väder. Så kanske vi hinner ikapp.
Men livet behöver återhämtning på fler sätt. Man behöver allt som ofta tid för reflektion. Tid för att ”komma i fatt”. Tid för att bearbeta. Såväl med- och motgång. Att kunna bearbeta för att lägga bakom sig sådant man behöver lämna. Men också för att ta nya avstamp.
Kanske vi har lite för lätt att bara lägga locket på. Att tro att allt bara kan glömmas. Så blir allt bra igen. Återhämtning glöms lätt bort på det området.
Efter en löprunda känns ofta kroppen lite stel av träningsverk. För mig har det känts ganska bra att ta en ny runda efter två vilodagar. Känns lite av stelheten första halva kilometern men sen släpper det på. Jag tror att vi behöver en viss startsträcka efter något tungt vi gått igenom. Men en sak är säkert. Det gäller att starta om igen. Annars blir man lätt fast. Så bestäm dig för att starta om igen.
I återhämtningen ingår det en ”nystart”. Eller ”omstart”om man nu vill kalla det så. För efter en tid av att återfå kraft och motivation så är det en ny start man ska göra. Den blir avgörande för att komma vidare i livet. Det utvecklar. Det skapar livsglädje. Det gör gott inom oss.
Pedher´s blogg 