Att välja det goda

Igår när jag åkte hem från Anders 60årsfest stannade jag vid Klinga för en ät- och vilopaus. När jag beställde maten valde jag bort pommes frites och valde morötter. 🥕

Vad jag uppfattar är det är bättre val. Också godare. Jag gillar ju morötter rätt bra.

Jag tänker att det är sådana val vi behöver göra i livet. Och då tänker jag inte främst valet mellan pommes och morötter. Utan att välja bort det som är mindre bra för mig och välja det mer goda.

Vad är det då som är mer gott för mig och dig? Skulle tro att vissa saker ser vi olika på. Andra rätt lika. Men jag tänker att det handlar om att göra medvetna val. Försöka avslöja det som är mindre bra för mig. Att söka det som jag ser är bättre för mig.

I längden kommer det att göra gott för oss. Ser du något idag som du behöver välja bort? Har du mod att göra det?

Sex goda anledningar att dricka mycket kaffe

20140629-002047-1247285.jpg

Läste en artikel av Kerstin Thornström i Expressen här om dagen. En intressant läsning för alla oss som dricker kaffe. Håll till godo och fortsätt drick kaffe med gott samvete. Kan inte säga det bättre själv.

1. Du blir smalare
Koffeinet i kaffet höjer ämnesomsättningen. Det betyder att det hjälper till att bränna fett.

2. Du blir gladare
Antioxidanter i kaffet får dig på bättre humör. Kroppen har lätt att ta upp antioxidanter, just i från kaffet.

3. Motverkar diabetes
Forskning har visat att kaffedrickare är mindre benägna att bli diabetiker, vad gäller typ 2 diabetes.

4. Motverkar depression
En amerikansk studie av 51 000 kvinnor visar att risken att drabbas av depression minskade med 20 procent bland dem som drack fyra koppar eller mer per dag. Men även färre koppar hade effekt.

5. Du blir smartare
Några koppar per dag gör dig skärpt. Du får bättre koncentration och hjälper till med inlärningen.

6. Bättre för träningen
Koffeinet förbättrar prestationen och uthålligheten

Av Kerstin Thornström
Sex goda anledningar till att dricka mycket kaffe