Tanke för dagen – Att komma åt kärnan

Vill du komma åt kärnan, måste du bryta sönder skalet.

Mäster Eckhart

Ibland tror jag vi är mer mån om skalet än om kärnan. Det yttre får vårt fokus.

Vi vet att det är kärnan som har förutsättningarna för att något fint ska växa fram. Det ligger inte i skalet. Ändå är vi allt för ofta mer mån om det yttre än det inre.

Kärnan och fröet behöver få rätt förhållanden så kommer det att kunna växa fram något underbart. Så behöver vi tänka om vårt inre. Det kommer att få fram det vackra du och jag går och bär på.

I allt vi gör behöver vi söka kärnan. Det är att börja från rätt håll. Att börja med det yttre blir att börja bakvänt. Börjar vi med kärnan och det inre kommer det att genomsyra hela alltet.

Kanske kan det hjälpa oss att ta död på hållningen som ofta heter ”det har vi alltid gjort”‘ och gamla hjulspår. Då kan vi forma något nytt vackert för den tid som inne är.

Sex goda anledningar att dricka mycket kaffe

20140629-002047-1247285.jpg

Läste en artikel av Kerstin Thornström i Expressen här om dagen. En intressant läsning för alla oss som dricker kaffe. Håll till godo och fortsätt drick kaffe med gott samvete. Kan inte säga det bättre själv.

1. Du blir smalare
Koffeinet i kaffet höjer ämnesomsättningen. Det betyder att det hjälper till att bränna fett.

2. Du blir gladare
Antioxidanter i kaffet får dig på bättre humör. Kroppen har lätt att ta upp antioxidanter, just i från kaffet.

3. Motverkar diabetes
Forskning har visat att kaffedrickare är mindre benägna att bli diabetiker, vad gäller typ 2 diabetes.

4. Motverkar depression
En amerikansk studie av 51 000 kvinnor visar att risken att drabbas av depression minskade med 20 procent bland dem som drack fyra koppar eller mer per dag. Men även färre koppar hade effekt.

5. Du blir smartare
Några koppar per dag gör dig skärpt. Du får bättre koncentration och hjälper till med inlärningen.

6. Bättre för träningen
Koffeinet förbättrar prestationen och uthålligheten

Av Kerstin Thornström
Sex goda anledningar till att dricka mycket kaffe