För en tid sedan så läste jag om att om man kramas mer än 20 sekunder händer det goda saker i vår kropp. Visste du det?
Att det är mysigt att kramas är väl ingen överraskning men kolla in detta :
När vi kramas händer bl.a. detta i kroppen:
Oxytocin frisätts – ibland kallat “lugn- och ro-hormonet” Stresshormonet kortisol minskar
Puls och blodtryck kan sjunka. Man kan känna sig lugnare, tryggare och mer förbunden med andra
Finns säkert fler effekter som gör oss gott.
Frågan är om vi är bekväma i att kramas 20-30 Sekunder. Har vi tid? Det som annars är en kort stund kan kännas ganska lång. Till och med väldigt långt.
Men tänk så finurligt Gud skapade oss. Att när oro och ångest kan en lång kram stilla det. Liksom att ett högt blodtryck kan stillas genom att vara i skogen eller sitta vid vatten. Det är som att natur helar natur. Finurligt tänkt.
Vad viktigt det blir att vi bevara alla dessa goda miljöer. Vårdar dom så att de kan fortsätta med ge oss detta gott för oss.
Håll ut med kramarna. Det kan ta lite tid innan det kickar in med dom goda egenskaperna. Men håll ut.
Pedher´s blogg 