Hur bevarar man en förändring?

Igår gjorde jag uppföljningen på ReDo-kursen jag gick. Analyserade resultatet från första testet mot sista. Jag hade en bild av att jag inte gjort märkbara förändringar. Men det visade sig att det fanns klara förbättringar.

Jag hade vissa mål och insåg att jag nått i stort sätt ända fram.

Summeringen blev klart godkänt.

Samtidigt insåg jag också hur skört det kan vara. Hur viktigt det är att ge det tid. Att förändringarna jag gjort måste få tid att ”växa till sig”. Alltså ge en inre styrka som håller.

Tidigare påminde mig ögonmigränen att jag inte vara helt färdig än. När arbetsterapeuten och jag samtalade igår påmindes jag om att det var länge sedan jag hade det. Det är ett gott tecken.

Så min fundering idag är …

Hur bevarar man en positiv förändring?

Säkert har du startat en förnyad träning som du känt gett bra resultat. Du kanske har valt att välja bort tex godis. Eller gjort andra livsval som funkat bra. Hur bevarar man då den positiva förändringen?

För jag tror inte att det bara går av sig självt. Tror man det riskerar man att falla tillbaka till det gamla mönstret igen. Så tänker jag.

Så hur bevarar men en positiv förändring? Kanske genom att envist påminna sig om vad som gäller. Vad man bestämt sig för att förändra. Det kan behövas många sådana påminnelser.

Så jag tycker att jag mår mycket bättre idag och vill så fortsätta. Blir påmind om att inte ta för givet att det är klart nu. Men nu ska det bli en bättre framtid.

Om tre månader ska ReDo göra en återträff för att se hur det gått. Då är det upp till bevis.

Det ska funka. Eftersom jag människor som vakar över mig så att jag inte faller tillbaka så finns det större möjlighet att lyckas.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s