30 minuter om dagen

Att utmana sig själv är inte så dumt. Det gör att man möjligen kan nå sitt mål. Min lockelse är inte att jag ska fira massor. Menar om möjligt må lite bättre.


Trettio minuter


Min utmaning är att vara i rörelse minst 30 minuter varje dag. Alltså i rörelse som gör att pulsen går upp. Dessa trettio minuter ska hålla på varje dag i 90 dagar. Det är målet. Vem vet, det kan bli längre. Men först och främst i 90 dagar

Idag är jag halvvägs igenom. 45 dagar där jag lyckats genomföra minst 30 min varje dag i rörelse där pulsen klart går upp

Tänk vad goda vanor kan göra med oss. Jag tänker att dom behöver inte vara skyhöga mål. Utan mer greppbara och möjliga. Så att man kan lyckas helt enkelt. Vi har nog ganska lätt att sätta för höga mål när vi sätter som då vi är entusiastiska. Lika dumt som att gå till affären och handla då man är hungrig. Då handlar man för mycket.

Minns i min ungdom på Hampe. Jag blev utmanad att läsa 7 kapitel om dagen under ett år i bibeln i ett visst system. Jag minns att jag lyckades. Men o vad tungt vissa perioder. Idag läser jag efter ett helt annat mål. Lyssnar igenom hela bibeln. Läser sen ett kapitel i snitt varje dag ur Nya Testamentet. Det innebär att jag vissa dagar när jag har mer tid läser lite mer. Andra dagar lite mindre.

Jag tänker att både min fysiska och andliga kropp behöver sitt. Det tror jag är ett bra mål i livet.

Vad för mål har du satt upp? Vad är ditt ”30-minutersmål” ?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: