Ät ägg – kan visst göra att du får bättre hår (😄 👴 )

Alltså det där med ägg verkar ju riktigt bra. Såg på en väns Facebook-status att det finns goda (!) skäl till att äta ägg. Inte bara vid påsk typ.

Vem vill inte ha starkare skelett, bättre hår (! 🤔🙄😄) hjärnan bättre utvecklad (!! 🙌🏻) hålla vikten (hm om man kanske då inte vill gå ner i vikt eller?) eller om man vill se bättre ut (? 😁🤓) ……

Ägg är ett bra tillskott. Nu äter jag ett ägg varje morgon. Har väl ännu inte sett alla bra effekter på mig än. Men jag ger inte upp. Lika lite som att jag inte slutat med socker i kaffet än. Hoppas fortfarande. 

Uppenbarligen finns det goda (!) skäl att äta ägg. Läs och begrunda. Här har jag klippt in artikeln som jag läste. Länken finns längre ner. 

Forskning: Detta händer med din kropp om du äter ägg varje dag!

Det finns livsmedel vi alla har i kylen – och ägg är en av dessa saker.

Jag älskar verkligen ägg! Kokta till frukost, i maten eller på en brödskiva till kvällsmat. Och ägg är också mycket bra för dig! Men välj ekologiska.

Här är åtta (egen anm: det finns dock bara sju i artikeln) saker som händer i kroppen när man äter ägg varje dag!

1. Skelettet blir starkare.

Ägg innehåller kalcium – vilket gör dina ben starkare och hjälper till att förhindra benskörhet. De innehåller också D-Vitamin som reglerar kalkbalansen i skelett och tänder.

2. Du får bättre hår, hud och naglar.

B-vitamin och omega 3-fettsyror i ägg hjälper dig att få bättre hår, hud och naglar.

3. Det är lättare att bygga muskler.

Det är känt att ägg innehåller massor av protein, som behövs för att bygga muskler.

4. Hjärnan utvecklas.

Ämnet kolin finns i ägg och är bra för hjärnans tillväxt och utveckling. Det förbättrar gallblåsans, binjurarnas, könskörtlarnas och hjärtats funktion, samt minnet.

5. Du får i dig en hel del vitaminer och mineraler.

De flesta av alla antioxidanter , vitaminer och mineraler finns i ägg. Vitamin E, folsyra och selen till exempel.

6. Det är bra för ögonen.

Antioxidanterna lutein och zeacanthin finns i ägg och de skyddar ögonen och minskar även risken för grå starr.

7. Det är lättare att behålla vikten.

Ägg ger en bra mättnadskänsla och det i sin tur gör att du inte småäter så mycket.

Kolla in denna artikel http://gillat24.se/forskning-detta-hander-med-din-kropp-om-du-ater-agg-varje-dag/

70%-ig choklad och en espresso …..

Alltså, man kan fundera på om detta är en bra combo. 

70%-ig choklad med en espresso till. 

Det blir ju en stor risk för att man blir speedad för många timmar framåt. 

Det kanske vore bra att avstå ett test av den kalibern. 

Nu är det ju svårt att motstå en sådan frestelse. Så modig som jag är utsåg jag mig själv till att bli den modige testpersonen. 

Testet utföll med inga större problematik. Man kan säga att den möjliga speedhöjningen uteblev. Smaken var helt okej. Det största problemet jag mötte var att espresson tog slut på tok för tidigt. Den räckte inte alls lika länge som chokladkakan. Här får man fundera på en bättre lösningen. Att skapa större volym på dessa espresso blir nog ett måste. Dom bör ju räcka till en hel chokladkaka väl. 

Kan bara rekommendera denna combon. Smaklig måltid. 

Man får vad man betalar för….

Du har säkert hört utrycket ….

Man får vad man betalar för….

Alltså, det ligger något i det. Köper man för billigt så får man inte räkna med att kvaliteten är så hög

För några dagar sedan fick utrycket en något annan betydelse. Var till Mac Donald vid A6 och skulle köpa McWrap. När jag kollade lite närmare så stämde det inte riktgt.  Fick inte riktigt det jag beställde. 

Slutsats: Man får inte alltid det man betalar för.

 Det blir inte alltid som man tror.  

Skomakaren fick inte mycket ledigt i år

Förr sa man att skomakaren fick ledigt mellan hägg och syren. Stackarn. I år blev det inte mycket till ledigt. 
”Mellan hägg och syren” sägs första gången ha använts av en skomakare som tog semester på försommaren och satte upp en skylt med texten ”Stängt mellan hägg och syren”.

Det var en kort vår. I stort sett ingen. Tur att man inte är en skomakare. 

Tänk vad ledigheten kan vara dubbel. Den där sommarledigheten som i stort sett regnade bort. Eller som ett annat år där semestern var mest bara sol. Man kan ju lätt säga vilken period som ledigheten gav mest eftersmak. Det är inte lätt, snarare omöjligt, att planera sin ledigt med sol. 

I år lär det bli kanon. Hela sommaren. Jag har lärt mig (?) att om den första fjäril man ser är en citronfjäril så blir det en vacker sommar. I år såg jag flera stycken samtidigt, först av alla. Så, enligt denna mycket enkla vetenskap, blir det en vackrare sommar än på länge. 😄😄

Man kanske skulle planera om sommaren och ta några fler veckor ledigt när man ändå är i farten. Det kan ju gå sämre med upptäckten av citronfjärilar nästa vår. 

Söndagstankar – det inre livets flöde

 

 

På den sista dagen, den största i högtiden, stod Jesus och ropade: ”Om någon är törstig, kom till mig och drick! Den som tror på mig, som Skriften säger, ur hans innersta ska strömmar av levande vatten flyta fram.” Detta sade han om Anden, som de skulle få som trodde på honom. Anden hade nämligen inte kommit än, eftersom Jesus ännu inte hade blivit förhärligad.
Johannesevangeliet‬ ‭7:37-39‬ ‭SFB15

‬‬Jesus säger att det var för vårt bästa han lämnade jorden och återvände till himlen. Annars hade inte Anden kunnat komma till oss. Anden har många uppgifter som han kan välsigna våra liv med. På något sätt kan man säga att anden är det som håller liv i vår tro. På några korta meningar går det inte att på ett rättvist sätt beskriva honom och göra honom rättvisa. Men framför mycket så skapar han liv inom dig. Liv i tron. Ett flödande liv. Det ger dig en friskhet som är så skön.

En bild som beskriver det är källsorånget i naturen. Sonen och jag var och vandrade i fjällen. Törstig och trött kom jag till en källa. Vattnet bubblade upp ur marken. Från ”ingenstans” kom detta friska, kalla och klara vatten. Det släkte törsten och gav ny kraft. Jag fyllde min flaska och vi gick vidare. När vi kom till nästa källa behövde jag ju egentligen inget bytt vatten. Men i jämförelse med det (ganska nya vatten) jag hade i flaskan så ville jag hellre ha från denna nya källa.

På något sätt verkar anden på det sättet inom oss. Det möter vår andliga törst. Den ger liv och kraft. Den upplevelsen kan alla få.

Kanske har det livet avstannat inom dig. Då kan du be vår herre att han ”spränger” fram en ny källåder inom dig. Den finns där men kanske har ”tunga stenar” lagt sig över flödet. Be om sprängkraft och låt livets andes flöde åter bryta fram.

Önskar dig en välsignad Pingstdag

Äntligen – klokt av riksdagen 

Så är det äntligen gjort. Riksdagen har återigen gjort det möjligt för skolungdomar att ha sina skolavslutningar i kyrkan

Det tog 4 år för riksdagen att komma fram till detta beslut. Fyra helt onödiga år. 

För att citera Daniel Grahn: ”Därför är det här så oerhört välkomnande, vi återvänder helt enkelt till den ordning som varit normal de senaste hundra åren, men som varit snurrig de senaste åren. Samtidigt säger Daniel Grahn att präster och pastorer ändå måste vara kloka när skolor väljer att ha skolavslutning hos dem, det gäller att ha en öppen hållning där alla kan känna sig inkluderade.”

Ett klokt beslut som måste klokt användas. 

Tänk om vi hade kunnat komma fram till detta innan man förbjöd detta. Ibland blir besluten för snabba och utan konsekvensanalys. Samma hände med momsfrågan. Hade man bara lyssnat och tänkt efter först hade vi inte behövt allt detta tok. Skillnaden här är väl att då hade det försökt att förklara detta med moms och second hand under många år. Då lyssnade man inte.  Men fick backa och tänka efter. Till en dyr prislapp som följd. 

En lärdom man kan dra av dessa två händelser är att folket i maktens korridorer måste leva närmare det verkliga livet och dess folk. Det folk som gjort det möjligt för dessa människor att just gå och verka i maktens korridorer.  

Tänk om denna lärdom fick sätta djupa spår inför kommande avgörande beslut. Annars får vi väl visa vår makt i nästa val och kryssa in andra människor som är bättre på att lyssna. Bättre på att läsa av läget i landet. Bättre på att göra konsekvensanalyser. Folk som är bättre på att förstå saker och tings rätta värde. 

Man måste inse att det finns beslut som inte alltid fattas efter ekonomiska kalkyler och budgetramar. Inte går efter maktens rättvishet att skatt ska in. Att förstå att låta skolavslutningar finnas i kyrkolokaler så väl som i aualar. Att det är lika okej att ha en bön på en skolavslutning som att inte ha den. Sådana beslut kanske inte är politiskt korrekta men måste ändå fattas av politiker. När en politiker fattar sådana beslut växer den i mina ögon. Den inser att det finns andra parametrar som sätter förutsättningar för beslut ibland.  Dom går inte att blunda för.  När en politiker inser det är det stort. Heder åt dom som insett det. 

Tack tisdagen att ni visade er storhet i att bejaka och besluta att ändra i skollagen. Tack att ni tog beslut om att second hand och dess bistånd inte ska momsbeläggas. 

Sticktanter är underbara människor. 

Alltså Sticktanter är underbara människor.

 I går hade ett stort gäng Sticktanter avslutning på sin gemensamma sticksäsong i vårt café på jobbet. Ett härligt gäng. 

30 äldre damer som möts regelbundet och bland annat stickar barnkläder. Målgruppen är barn utomlands. 

När man tackade av sin ledare Gunvor,  som lett dom i över 20 år, så säger damen bl.a. ungefär så här  ”Man skulle vilja se kläderna på i verkligheten” 

Nu kanske den resan känns långt borta för många av dom. Men jag undrar om dom inte är där i sin inre värld. Vad driver annars dessa damer att gång efter gång, år efter år, sticka denna mängd kläder?

Dessa damer representera en grupp människor som jag tror börjar bli en bristvara på. Idag handlar det mer om att köpa färdigt och skicka iväg. Vem har tid och ork att skapa själv? Det tom kan vara billigare att köpa en del kläder färdiga och skicka. Men det bryr sig inte dessa damer om. Det finns en annan drivkraft. Att skapa något för någon annan. 

Vilket föredöme dom är. 

Det var en förmån att få sitta ner en stund med dom. Att få berätta något om Erik som startade Erikshjälpen. 

När jag berättat färdigt säger en dam att hon träffat Erik. Gav några ögonblick från det mötet. Så givande. Eriks minne och hjärta för barnen lever klart vidare i dessa Sticktanter. Fantastiskt. 

Världen behöver klart fler Sticktanter. 

Vem följer du?

Vem har du som föredöme?

Det finns ganska många hjältar som vi gärna ser upp till.  Som gjort intryck på oss. 

Skulle tro att många gånger tänker vi på personer som Mandela, Martin Luther King , moder Teresa eller någon annan historisk person som gjort stort avtryck. 

Kanske är det ändå så att det är en enkel person i din närhet. Någon ingen skriver om. En person som i det fördolda gjort något som gjort stort intryck på dig. 

Vem följer du? Vem får sätta sitt avtryck på dig? Vem får påverka dig?  Vem påverkar dig mer än du egentligen vill? 

Vi kan välja att lyssna till någon. Vi kan välja att låna vårt öra till någon. 

Vem är värd att lyssna till? 

Med det i tänket kan vi fundera på om jag och du är värda att lyssnas till.  Lever vi på ett sätt som gör att man vill följa oss? Pratar vi på ett vinnande sätt eller är vi gnällspikar som ingen egentligen vill lyssna på? 

Följ den som gör gott med dig. Välj att slå dövörat till den som påverkar dig på ett negativt sätt. 

Att vara nöjd – är du nöjd?

Handen på hjärtat – hur svårt är det att vara nöjd?

Hur lätt är det inte att snegla på vad andra har och vilja ha det också. 

Hur lätt är det inte att tro att om man bara får ”mer” så blir man nöjd. 

Hur lätt är det inte att inte vara tillräckligt nöjd med det man har. Att man inte tillräckligt uppskattar det man verkligen har bara för att man spanar efter mer. 

Jag skulle tro att vi skulle bli mer nöjda med det vi har om vi insåg hur bra vi har det. Att vi slutade att ”jaga” efter mer. För vad behöver vi? Gör fler saker oss mer lyckliga? 

Om vi bestämde oss för att vara mer nöjd med det vi har skulle det bli så mycket lugnare på alla sätt. 

Kanske är det så enkelt att vi skulle bestämma oss att vara mer nöjd med vi har. 

Synonymer till nöjd är…..
belåten, tillfreds, tillfredsställd, förnöjd, glad, lycklig, förnöjsam, tacksam, mätt; vara nöjd inte önska mer

Motsatsord är….
missnöjd, besviken

Vad betyder nöjd?
belåten, tillfreds; vara nöjd inte önska mer.

Undrar jag om vi inte motar missnöjsamhet och besvikelse ifrån oss genom att bestämma oss för att vara nöjd.

Visst är det möjligt att allt kan bli väldigt mycket bättre, möjligen. Eller som reklamen om Keno säger när man vill vinna 15 miljoner kronor ”som om det var helt oproblematiskt att bli rik”.  Kanske kan man vara nöjd med lite enklare och lite mindre. Faktiskt. Så kan man det. 

Visst låter det underbart att vara förnöjd? Sug på den. Förnöjd. Ta sikte på att bli förnöjd. 

Atlet som vet vad publik betyder för sin framgång 

I söndags var jag och såg mountainbike EM. Klart vi skulle heja fram Alexandra Engen. Hon slet riktigt hårt. Varmt. Sol från klarblå himmel. Hon cyklade upp sig till en 12:e plats från att ha startat i sista ledet. Klart imponerande. 

Men kanske var det något annat som gjorde henne större eller i alla fall ingav respekt. 
Det var när hon mitt i backen där hon slet som allra hårdast log med hela ansiktet och tackade för stödet. Hon gjorde tummen upp. 👍 Hur hade hon tid med det? Förklaring finns nog i vad hon sa i intervjuerna. Att hon var så tacksam publikens stöd. 

Det påminner om att hur mycket vi än förbereder oss så behöver vi hjälp utifrån för att klara det sista avgörande.  Får vi inte till det kan det ”vara kört”. Att få ett extra stöd från någon som står bredvid och hejar på kan vara avgörande. 

En atlet vet det. Det kan göra att man får extra energi. Stort är när atleten inser det och ödmjukt tackar för det. 

Jag tror det är likadant i ”vanliga livet”. Ibland behöver vi dom goda tillropen. Stöttningen som gör att vi orkar lite till. 

Det är så en sann gemenskap växer fram. Där vi ibland får glädjen av uppmuntran och stöttning. Nästa gång är det vi som lyfter någon annan. 

Betänk följande ……

Dina ord kan göra så att någon gör det lilla extra och gör den stora skillnaden. 

Det är lika sant att våra ord kan sänka någon djupt ner. Ord som kan slå undan fötterna. Med den vetskapen får vi se till att det inte just blir ”jag” som levererar dessa ord. 

Det var många som hejade på Alexandra. Jag hörde ingen som skrek att hon inte skulle klara det. Ord som ”det är bara 6 sekunder till den som är före”. ”Kom igen” eller bara ”hepp hepp hepp”. Så plockade hon placering efter placering. 

Bestäm dig för att vara den som hejar på och vill lyfta fram den som kämpar i din närhet. Nästa gång kan det vara du som behöver det stödet.